飞鸟衔环

生活中蕴含维生素C的食品有哪些？

维生素 C ，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于各种水果和蔬菜中。它是人体必不可少的营养素，对于人体有多方面的益处。 以下是关于维生素 C 的概要，可以帮助你深入了解其作用、来源以及相关研究。 维生素 C 的基本作用 1. 抗氧化作用：是一个强效的抗氧化剂，能够中和自由基，减缓氧化…